효민은 최근 첫 번째 솔로앨범 '나이스바디' 활동을 위해 레몬 디톡스 7일, 보식 5일간을 거쳐 총 4kg을 감량했는데 그녀의 레몬 디톡스가 이슈가 된 건 다름아님 보식입니다.

레몬 디톡스 후 보식이 제대로 지켜지지 않아 요요를 경험한다는 이야기를 TV를 통해 보았는데요. 이와 다르게  효민은 레몬 디톡스 후 철저한 보식으로 유지에 성공했네요.

레몬 디톡스기간 만큼 중요한 것이 보식기간인데 많은 분들이 이 부분을 생략하는 경우가 많아요!. 보식은 레몬 디톡스 기간 동안 휴식을 취했던 소화기간이 다시 활발히 활동할 수 있도록 돕는 기간으로 반드시 진행되어야 합니다.

효민의 레몬디톡스 보식 시단을 개발한 영양사님은 레몬 디톡스 직후 보식은 소화하기 쉽고, 위에 부담을 주지 않는 음식부터 시작하여 천천히 식이를 바꿔가는 방법으로 3-5일정도 진행되는데 생각보다 보식 식단이 쉽지 않은 지 보식에 대해 많은 방황을 하셔서 보식 식단을 개발하게 되셨어요!

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