»óǰ °Ë»ö Æû
 
°Ô½Ã±Û º¸±â
¿ÀÅäÆÄÁö°¡ ¹¹Áö??
ÀÛ¼ºÀÏ 2020-03-17
ÀÛ¼ºÀÚ ADMIN ÆÄÀϸí : ¿ÀÅäÆÄÁö-°øÁö1.jpg
Á¶È¸ 7420

¿ÀÅäÆÄÁö (ÀÚ°¡Æ÷½Ä)

¼¼Æ÷´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ Á¡Á¡ ±â´ÉÀúÇÏ µÇ°í, º¯ÇüÀÌ ¿À°í, ³ëÆó¹°ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.  ¿ì¸®°¡ »ì¾ÆÀÖ´Â µ¿¾È ÀÌ ¼¼Æ÷µéÀº ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ÀçȰµÇ¾î¾ß ¿ì¸®´Â °Ç°­ÇÑ ¸öÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ ¹Ù·Î ÀÌ ¼¼Æ÷ÀÇ ÀçȰ ±â´ÉÀÌ ¿ÀÅäÆÄÁö (ÀÚ°¡Æ÷½Ä)À̶ó ÇÑ´Ù.

³ªÀ̰¡ µé¾îµµ ¿ÀÅäÆÄÁö ±â´ÉÀÌ ¿Õ¼ºÇÏ´Ù¸é ÇǺδ Ç×»ó ¾î¸° ¾ÆÀÌ ÇǺÎó·³ ¸¼À» °ÍÀ̰í ü·Âµµ ÁÁÀ» °ÍÀÌ°í ¾ÆÇÁ´õ¶óµµ ¸é¿ª¼ºÀ¸·Î º´À» Àß À̰ܳ¾ ÅÙµ¥, Çö½ÇÀº ¾Æ½±°Ôµµ ³ªÀ̰¡ µé¸é¼­ ÀçȰ ±â´ÉÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¶³¾îÁö°í ¸öÀÇ ±¸¼®±¸¼®ÀÌ °íÀå ³­ »óÅ·Π°£½ÅÈ÷ À¯Áö¸¸ ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÇǺθ¸ º¸¾Æµµ ³ªÀÌ·Î ÀÎÇÑ µ¥¹ÌÁö´Â ±¸Â÷ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÒ Çʿ䰡 ¾ø´Ù.  20´ë¿Í 50´ëÀÇ ¿ÀÅäÆÄÁö ±â´É Â÷ÀÌ´Â ¾à 50% Á¤µµ ÀúÇϵȴٰí ÇÑ´Ù.  Àþ¾î¼­´Â ¾ø´ø º´ÀÌ ³ªÀÌ µé¾î »ý±â´Â ÀÌÀ¯°¡ Ȥ½Ã ¸Á°¡Áö°í º´µç ¼¼Æ÷°¡ »õ·Ó°Ô ÀçȰÀ» ¸øÇؼ­°¡ ¾Æ´Ò±î?

 

½Åºñ·Ó°Ôµµ ´ç¿¬ Àΰ£À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¸ðµç »ý¹°Àº ¼¼Æ÷ ÀçȰ±â´É Áï ¿ÀÅäÆÄÁö¸¦ ¹ßµ¿ °É ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.  ¹Ù·Î ´Ü½Ä(fasting)À» ÇÏ¸é µÈ´Ù.  ¿ÀÅäÆÄÁöÀÇ Áß¿äÇÑ Á¶°ÇÀº Àν¶¸° ¼öÄ¡°¡ ³·¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Ç÷´çÀÌ ³·¾Æ¾ß ÇÏ°í ±Û¸®ÄÚ°Õµµ ³·¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.  ´Ü½Ä¸¸ÀÌ Àν¶¸° ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ ½ÃÀ۵ȴÙ.  ´Ü½ÄÀ» ÇÏ¿© ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ ÀÚµ¿À¸·Î ÄÑÁö¸ç ¼¼Æ÷ÀÇ ÀçȰÀÌ ½ÃÀÛ µÈ´Ù.  ¿ÀÅäÆÄÁöÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ¿ÀÅäÆÄÁö À¯µµ´Ù´Â °ÝÇÑ ¿îµ¿ÀÌ´Ù.

 

´Ü½ÄÀ» ÇÏ¸é ¿ÀÅäÆÄÁö°¡ Ȱ¼ºÈ­ ÇÏ¿© ¼¼Æ÷¸¦ ÀçȰÇÑ´ÙÁö¸¸ ¾Æ¹«°Íµµ ¾È ¸Ô°í ÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê°í ´Ù¸¥ °Ç°­ ¹®Á¦µµ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.  ±×¸®ÇÏ¿© ½ºÀ§½º¹Ú»ç ´ÚÅÍ º£À̾ ¿ÀÅäÆÄÁö ½Ã·´À» °³¹ßÇÏ¿© ´Ü½ÄÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ±Øº¹Çϸ鼭µµ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¿µ¾ç¼Ò °ø±Þ°ú ¿ÀÅäÆÄÁö À¯¹ßÀ» µ½´Â ´Ï¶ó½Ã·´ ÇÁ·Î±×·¥À» 1985³â¿¡ °³¹ßÇÏ¿´°í ½ÃÁß¿¡´Â ´Ï¶ó ·¹¸óµðÅåÀ̶ó ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

 

¿ÀÅäÆÄÁö (ÀÚ°¡Æ÷½Ä)°¡ ¿À½º¹Ì ¿ä½Ã³ë¸® ±³¼öÀÇ ³ëº§»ó ¼ö»óÀ¸·Î ÃÖ±Ù¿¡ ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ´Ï¶ó·¹¸óµðÅåÀÇ Áø°¡°¡ µé¾î³ª¸ç ´Ù½Ã Çѹø Á¶¸íÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.


ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
±Û¾²±â
°Ô½Ã±Û ¸ñ·Ï
Á¦¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ
Á¶È¸
°ü·Ã ¸ñ·ÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
 
 

ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â