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제목 [킴효] 3일차/7일프로그램(2014.03.27)
작성자 김**** (ip:)
  • 평점 5점  
  • 작성일 2014-03-28 00:00:00
  • 추천 추천하기
  • 조회수 36

* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
* 하지만 과대 과장광고로 오인될 수 있는 문구(특히 몸무게, 인치 등 구체적인 수치)와, 신체/몸무게 사진은 관리자에 의해 수정/삭제될 수 있습니다. (공지사항을 확인하세요)
* 관리를 위해 다이어리를 써주시면 관리자가 확인하고 게시하고 있으니 이점 양해 부탁드립니다.
* 게시글 수정을 원하시면 [마이페이지] -> [게시글 관리]에서 수정하실 수 있습니다!


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단, 1개월 내의 작성된 글만 해당되며 3.5일 진행하시는 분은 보식 다이어리까지 포함하여 개수에 책정됩니다.


프로그램(3일/7일/10일): 7일프로그램
시작한지 ( 3 )일차 입니다.

(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요? 네~ 잘먹었어요~
니라드링크: 1.6리터 (400미리를 바닥에 엎지르는 바람에 1.6리터밖에 마시지 못했어요ㅠㅠ)
물: 2리터

(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요?
아침 - 걷기 25분

다리 체지방빼기 운동 2회


(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?
다행이 없습니다!!!^^


(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요?
좋았어요~^^ 레디물 엎어서 쪼금 우울하긴 했지만 행복한 하루였어요~


(5) 니라 영양사에게 질문?
보식까지 끝난후에 1일1식하는거 몸에 해롭지는 않을까요??

보식까지 끝난후 1일1식을 하려고 하거든요~


(6) 기타 자유로운 일기
오늘은 날씨도 좋고 배도 덜고프고 좋았어요~

레디가 저랑 맞나봐요~ 3일동안 잘참고 아무 음식도 안먹다니!! 저녁에 엄마랑 같이 놀라기도 했구요ㅋㅋㅋ

3일째가 제일 견디기 힘들다고 하는데 저는 레디물을 엎질렀음에도 불구하고 괜찮게 지냈어요~ㅋㅋㅋ

왠지 행복한 날이었던거 같아요~

남은 4일도 아자아자 화이팅 하려구요!! 화이팅~!!!

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  • 관**** 2014-03-28 09:48:00 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 안녕하세요, 니라영양사입니다^^3일차도 열심히 진행해 주셨네요~♬프로그램이 끝나고 1일 1식을 바로 진행하는 것은 몸에 무리가 될 수 있답니다. 일반식으로 꾸준히 관리하며 충분한 휴식 후 진행해 주세요~^^진행 중 궁금하신 점은 언제든 문의주시고, 남은 기간도 화이팅 하실 수 있도록 저도 응원하겠습니다~!*감사합니다^^
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