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제목 (샨샨)레디다이어리 4일차!
작성자 양**** (ip:)
  • 평점 5점  
  • 작성일 2014-04-25 00:00:00
  • 추천 추천하기
  • 조회수 307

* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
* 하지만 과대 과장광고로 오인될 수 있는 문구(특히 몸무게, 인치 등 구체적인 수치)와, 신체/몸무게 사진은 관리자에 의해 수정/삭제될 수 있습니다. (공지사항을 확인하세요)
* 관리를 위해 다이어리를 써주시면 관리자가 확인하고 게시하고 있으니 이점 양해 부탁드립니다.
* 게시글 수정을 원하시면 [마이페이지] -> [게시글 관리]에서 수정하실 수 있습니다!


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프로그램(3일/7일/10일):
시작한지 ( 4)일차 입니다.

(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2L
물: 2L

(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요? 운동못했습니다ㅜ

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없습니다

(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요? 완전좋습니다

(5) 니라 영양사에게 질문? 책을 읽어보니 10주후에 다시 시작하는게 좋다는데 맞나요? 10일예정입니다

(6) 기타 자유로운 일기


오늘 카옌페퍼를 음료에 쏟아서 덜어내긴했지만 이미 스며들어서 ㅋㅋㅋ 먹는데 너무 매웠어요


OMG 흑흑

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  • 관**** 2014-04-28 09:30:00 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 안녕하세요, 니라영양사입니다^^프로그램 4일차 진행중 이시네요~♬프로그램 진행중 무리한 활동이나 운동은 오히려 역효과가 날 수 있기 때문에 30분 정도의 가벼운 유산소 운동으로 진행해 주세요. 10일 프로그램 진행시 재진행은 10주뒤에 가능합니다. 카옌페퍼를 많이 넣은 경우 속이 쓰릴 수 있으니 물을 더 많이 희석해서 드셔주시고, 다음 제조시에는 맵지 않을 정도로 소량만 넣어주세요~관련하여 더 궁금하신 점은 언제든 문의주시고, 남은 기간도 화이팅 하실 수 있도록 저도 응원하겠습니다~!*감사합니다^^
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