* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
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니라레디다이어리 꼬박꼬박 체험일지 쓰시고, 레디 꼭 성공하세요 ♥
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단, 1개월 내의 작성된 글만 해당되며 3.5일 진행하시는 분은 보식 다이어리까지 포함하여 개수에 책정됩니다.


프로그램(3일/7일/10일): 10일 도전
시작한지 ( 1 )일차 입니다.

(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2리터
물: 2리터

(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요? 집안대청소, 스트레칭

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없어요!

(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요? 몸은 가벼운 느낌. 몸이 차다는 느낌과 머리가 약간 띵한 정도^^

(5) 니라 영양사에게 질문?

(6) 기타 자유로운 일기