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프로그램(3일/7일/10일): 3일
시작한지 ( 4)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 500ml
물: 수시로
(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?

출퇴근하고 저녁차리고..

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

네,,,,12시쯤부터 토마토 쥬스 조금씩 천천히 (300ml)마시고 있는데

배속이 꾸룩꾸룩 거리네요

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

3일째 되는날 머리가 더 띵..

비염이 있었는데 한쪽코에서 ..2시간 간격으로 코가 엄청 나오더니 뻥뚫리고 시원하네요.

아침저녁으로 검은 숙x이....컥

4일째 오늘은 아침에 일어날 시간도 안되서 눈이 떠지고

몸이 한결 가볍고 머리도 괞찮더라고요

더하고 싶지만 저혈압이라 1일1식을 레몬 디톡스로 하기로 결정!!

(5) 니라 영양사에게 질문?

1일 1식을 하게 되면 밥은 그냥 일반식으로 먹나요

주위해서 먹어야 하는게 있나요

(6) 기타 자유로운 일기

14일 월요일 (3일차) --하루휴가냄

아침에 머리가 더 무겁고 자려고 누워도 허리가 아파 못자겠구 영화 예약해서 보고왔다

어제 저녁부터 왼쪽코에서 콧물이 흐르고 푸니 ....엄청 나온다..

오늘 아침까지 그러더니 이젠 멀쩡?

콧물한방울 안나오네.

15일 화요일(4일차)

아침 레몬한잔 출근해서 레몬 한잔

점심때 토마토 유기농쥬스를 한잔따라서 천천히 마셨다

(500ML을 점심때부터 4시까지 )

그뒤 이놈의 배속이 드뎌 먹을게 들오 오나 보다 한다.

꾸룩꾸룩...........아 배고프다!!

퇴근시간 무렵 설사를 하네요

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