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프로그램(3일/7일/10일):

스탠다드 7일 프로그램 진행 중입니다.
시작한지 ( 03)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2L 정량 마셨습니다.
물: 생수 1.5L, 허브차 800ml

알로에정 5정씩 3회 먹었습니다.

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?

스트레칭 30분정도 했습니다.

건조 반신욕도 30분했습니다.

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

없습니다.

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

설태가 노랗게 끼었었는데, 다시 하얗게 변하더라구요.

배고픔은 그럭저럭 참을 만했습니다.

(5) 니라 영양사에게 질문?

오늘은 없습니다.

(6) 기타 자유로운 일기
배고픔과의 싸움인 것 같습니다.

계속 꼬르륵 거리고 속도 꾸륵? 거린달까....

생수먹는건 여전히 조금 힘든것 같습니다만은, 그럭저럭 먹고 있습니다.

남은 기간 잘 마무리하면 좋겠습니다.