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프로그램(3일/7일/10일):

스탠다드 7일프로그램 진행중입니다.
시작한지 (02)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2L 정량 마셨습니다.
물: 생수 : 2L, 몸이 으슬으슬해서 현미녹차를 따뜻한게 300ml정도 마셨습니다.

알로에는 아침점심저녁 4정씩 3회먹었습니다.

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?

거의 앉아 있거나, 누워있었습니다.

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?
없습니다.

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

확실히 배고픔과의 싸움인 것같습니다. 생수도 물리는 편이고요.

그래도 아직까지는 할 만 한 것 같습니다.

(5) 니라 영양사에게 질문?
드링크를 미리 제조 해두어도 되나요?

아침에 나가는 편이라 전날 저녁에 제조해서 냉장고에 넣어두고 먹어도 될런지요?

(6) 기타 자유로운 일기

원래 많이 먹는 편인지라 음식을 참는 다는 것이 힘들었습니다,

날이 춥다보니 움직이는 것도 여의치 않고, 스트레칭정도? 하고는 있지만 영...

꽤 피곤해서 물을 마시는 것이 더뎌지는 것 같지만, 그럭저럭 버틸만합니다.

피부에 딱히 변화는 없고, 혀에 설태가 노랗게 끼는 것같아 양치를 자주 해주고 있습니다.

남은 기간 잘 마치면 좋겠습니다.