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단, 1개월 내의 작성된 글만 해당되며 3.5일 진행하시는 분은 보식 다이어리까지 포함하여 개수에 책정됩니다.


프로그램(3일/7일/10일): 7일
시작한지 (4 )일차 입니다.

(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2리터
물: 2리터

(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요? 기본적인 활동 했어요 ㅎㅎ

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없습니다 오늘 배 진짜 고팠어요 4일인데 왜 배고프지 ㅠㅠ

(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요? 오늘 진짜 너무 배가고파서 너무 먹고 싶은게 많았어요 프로그램 끝나고 폭식할까봐 조금 걱정이 되요 ㅠㅠ

(5) 니라 영양사에게 질문? 제가 프로그램 진행 하기 전에 이미 생리를 끝냈는데 10정도가 지났는데 다시 생리가 나왔어요 .......생리를 왜 또하는지 모르겠어요 혹시 몸이 더 안좋아 지는건 아닌지 걱정이 되요 ㅠㅠ 그래서 더 배가 고팠나 싶기도 하구요. 생리양은 많지는 않아요 소형정도...

(6) 기타 자유로운 일기
오늘 진짜 tv에 맛있는거 많이 나오고 집에 하루종일 있으면서 먹고 싶은게 너무 많았는데 잘 참았다.장하다. 이렇게 해내자! 몸 건강해 지쟈 멀리보자 화이팅!!

*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 02.24