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프로그램(3일/7일/10일): 5일
시작한지 ( 3 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2.5리터
물: 1.5리터

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 유산소40분(4.5km)

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없어요

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

약간의 두통이 있었는데,, 그건 점점 나아졌구요.

입이 텁텁한 느낌이 있었어요.

(5) 니라 영양사에게 질문?

혼합 드링크 만들때 물을 2리터 보다 더 많이 넣어도 되져?

너무 진한 느낌이 별로여서 500ml의 물을 더 넣었더니 마사기가 더 수월하더라구요~^^;;

고형 음식 섭취를 안해서 당연한거 겠지만,, 묽은 변을 자주 조금씩 봅니다.

변 본후 시원한 느낌이 없고,,, 뭔가 게운치 않은....;;;;

배는 계속 꿀렁꿀렁한데,, 아프거나 하진 않고요...

(6) 기타 자유로운 일기

화장실을 넘 자주 가는 것 뺴고는,, 하루하루 지날수록 점점 덜 힘든거 같아요^^

오늘은 회사일이 바빠서 그랬는지,, 기운과 기분이 다운될 겨를이 없었구요ㅋㅋ

원래 5일 계획했는데,, 이대로라면 하루 이틀 정도는 더 할수 있을거 같아요~

하지만 음식과 먹는 생각은 머릿속에서 떠나질 않네요-.-;;;