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단, 1개월 내의 작성된 글만 해당되며 3.5일 진행하시는 분은 보식 다이어리까지 포함하여 개수에 책정됩니다.


프로그램(3일/7일/10일): 7일
시작한지 ( 2)일차 입니다.

(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2.5L(어제 남은거)
물:1.5L

(2)오늘은 얼마나 활동하셨나요? 많이 걸어 다녔어요

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 업습니당

(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요? 콧물이 나고 머리가 띵하고 코도 쌔한 느낌인데 날씨가 추워져서 감기가 걸리는 건지 아니면 명현현상인지.....의문이네요

(5) 니라 영양사에게 질문? 편의점에서 파는 오곡누룽지차를 마셨는데 이거 안좋은가요? 옥수수 수염차 티백도 있는데 다른 허브티는 마셔도 되는데 옥수수 수염차는 안되나요? 카페에 가서 허브티는 마셔도 되는건가요? 마시는걸 얼만큼 제약을 두어야 하는지 궁금해요

(6) 기타 자유로운 일기

회식이 있었는데도 나는 레몬드링크만 먹고 술집을 갔는데도 레몬드링크만 마셨다

나의 의지가 정말 대단하다!

끝까지 해내겠어 꼭!!!

*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 02.21