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제목 hyang`s 레디일기 2일차
작성자 이**** (ip:)
  • 평점 5점  
  • 작성일 2014-02-20 00:00:00
  • 추천 추천하기
  • 조회수 46

* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
* 하지만 과대 과장광고로 오인될 수 있는 문구(특히 몸무게, 인치 등 구체적인 수치)와, 신체/몸무게 사진은 관리자에 의해 수정/삭제될 수 있습니다. (공지사항을 확인하세요)
* 관리를 위해 다이어리를 써주시면 관리자가 확인하고 게시하고 있으니 이점 양해 부탁드립니다.
* 게시글 수정을 원하시면 [마이페이지] -> [게시글 관리]에서 수정하실 수 있습니다!


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프로그램(3일/7일/10일): 7
시작한지 ( 2 )일차 입니다.

(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2L
물: 1.8L,코알라티 0.3ml

(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요?

오늘 유산소운동 20분 근력운동 10분 스트레칭 10분했습니다.

내일부터는 근력운동을 자제해야겠어요.

독소배출이 늦어진다고 합니다..!

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?
없습니다!^^ 잘 참고있습니다.


(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요?
아침에 일어나기 조금 힘들었어요 ㅎㅎ 더자고싶고 ..


(5) 니라 영양사에게 질문?
코알라 티 자주마셔도 되나요?


(6) 기타 자유로운 일기
작년 레디하면서 니라레몬물과 물 이외에 뭘 먹어본적이 없었는데

올해 코알라티로 한번 마셔봤습니다. 카페인이 없는 차는 마셔도 된다니 좋습니다.


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  • 관**** 2014-02-21 09:41:00 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 안녕하세요, 니라영양사입니다^^프로그램 열심히 진행중 이시네요~♬코알라티는 유기농 허브티로 프로그램 진행중 드실 수 있으며, 자주 드시는 것은 상관 없으나 보통 하루 1~2잔 드셔주시면 좋습니다.남은 기간도 화이팅 해주시고, 진행하시면서 궁금하신 점은 언제든 문의주세요.감사합니다^^
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