* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
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프로그램(3일/7일/10일): 10days
시작한지 (10)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
- 니라레몬드링크: 사실 아직 마시는 중입니다. 오늘 안으론 마시고 자야죠!
- 물: 요즘 정신 없이 다녀서 물은 잘 못챙긴 듯 해서 1.5 이상쯤 된 듯 합니다.

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?
- 아침까지 청소하고...일하고, 오후 한 2-3시간 촬영이 있었어서 그거 움직이고 외근 다녀와 쉬었..

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

- 네 없어요~ 촬영 중 치클껌을 꼭 씹어야한대서 굳이 사서 씹었습니다.

아까 교대 쪽에서 곱창집 지나며 눈물 찔끔.

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?
- 아, 드디어 마쳤어요.

전에 일기에서도 썼듯, 몸무게는 너무 하루에도 몇번씩 고무줄처럼 왔다갔다해서 너무 신경쓰면 안 될 것 같아요.

(5) 니라 영양사에게 질문?
- 보식관련 질문 입니다.

제가 아침 주스를 챙기기 어려워 2일차까지 아침은 드링크로 하려 합니다. 그런데 1일차 식단을 보니 과/채 주스 혹은 발효유 인가 그런게 있던데 일반 유산균 요거트 등을 먹어도 되나요

- 야채 샐러드 먹을 때 드레싱 안 되긴 하는데 혹시 발사믹 식초 정도는 어떤가요

- 보식 때 밥/간식으로 먹는 드링크의 양은 어떻게 돼요

- 2일차에 간식이나 식사에 먹는 과일은 갈아먹는건가요? 그리고 저녁 방울토마토는 몇 개 먹나요? 그냥 토마토로도 대체 가능한가요

- 생식용 현미가루는 현미만 되나요? 아니면 다양한 잡곡이 있는건 어떤가요

- 채소천연죽/율무가루,죽/현미죽은 죽 전문점가서 유아용으로 먹으면 되나요?

천연죽은 일반죽과 뭐가 다른가요? 율무가루 죽은 얼마의 양으로 어떻게 만드는지는..........제가 찾아야겠죠? -_-

채소과일 샐러드로는 어떤걸먹으면 좋을지...

- 죽의 용량 (2/3)은 밥공기 말하시는거죠

- 키위 과일 대신 키위 주스도 가능한가요

- 제가 조개미역국 먹어도 되는지 여쭸는데, 미역이나 조개 안 먹고 국물만 마시는 것도 첫날은 무리인가요

- 5일 이후 식단도 또 주시나요? 고구마 혹시 먹어도 되죠?

(6) 기타 자유로운 일기

와 질문 진짜 많네요 답변하시기 힘드실텐데..

사실 보식때가 다가오니 더 날카로워집니다.

보식하며 여기다 계속 질문 올려도 되지요

친절히 답 주셔서 늘 감사해요.

계속 유지하며 건강히 날씬해질날을 기대해볼게요~