닉네임: pianoman
프로그램 목표: 3.5일
시작한지 (2 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2L
물: 2L

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?

운동 활동량은 거의 없었고, 화장실은 17번 정도. 그 중 배변 활동은 두번인데, 처음은 시원찮았고, 두번째는 소변처럼. 근데, 그 양이 별로 많이 배출되진 않았어요.

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

없어요. 근데, 정말 배가 고픈것도 있지만... 그것보다도 그냥 음식물을 섭취하고 싶어요. 배가 고파서 먹고 싶다기 보다, 그냥 음식물을 먹고 싶다는 생각이 더 강한것 같아요.

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

이틀 짼데 너무 괴롭네요. 어제도 그랬지만, 오늘도 오전중에는 드링크를 먹을 때는 멀미하는 듯한 느낌이었어요. 그 느낌이 오후에 가면서, 점점 나아지긴했는데, 여전히 머리가 띵...한거는 남아있어요.

(5) 니라 영양사에게 질문

3.5일 프로그램 진행 이후, 하루 보식하고, 그 다음날 부터는 아침 점심 챙겨먹고, 저녁에 드링크를 먹는 식으로 3.5일을 더 하게 되면, 몸에 어떤 도움을 줄까요

그리고, 보식기간이 끝나고, 마른멸치와 아몬드 5알, 참기름에 버무린 가래떡, 흑마늘 5알, 올리브 파스타, 고등어구이, 현미밥, 참치김치찌게, 초콜렛, 차이라떼, 카라멜마키아또, 치킨, 크림 파스타를 먹고 싶은데, 이중에서 먼저 먹어도 되는 음식부터 알려주세요. 그리고, 이 음식은 최대한 며칠뒤에 먹어야 한다는 음식도 있으면 알려주세요.

(6) 기타 자유로운 일기

이틀째다... 벌써 일주일은 굶은 것 처럼 괴롭다. 아침에 소금물을 두잔 원샷해서 배변 활동이 있었지만, 찜찜한 배변 활동은 아니었지만, 뭔가 양이 좀 적게 배출한 듯 하다.

평소에는 때에 맞춰서 꼬박꼬박 식사를 하였지만, 그 때마다 뭘 먹을지 구체적으로 떠오르지 않았는데, 이렇게 먹는것에 제재를 가해지니까, 뭐가 먹고 싶은지 막 떠오른다.