닉네임: hyena
프로그램 목표: 스텐다드7일
시작한지 ( 2)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2리터
물: 2리터
배고플때마다 마셨더니 배고픔은 별로없었어요
(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?
아주가볍게 필라테스50분.. 절대강한강도가아니였구요 ㅎㅎ 팔다리공중에서 파닥거리는정도? ㅋㅋㅋ

거의 스트레칭위주로 했습니다.

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?
주위에서 빵에 김밥에 아주 난리였지만.. 저는 먹지않았습니다.. 한번시작한거 끝을 봐야죠~!
(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?
첫날보다는 살짝 어지러움이 자리에서 일어날때 가끔있었구요 마음을 편안하게 먹고 무상무념으로 있으니 배고픔은없었습니다. 몸이 가볍다는 느낌이 있었어요
(5) 니라 영양사에게 질문?
전 질문에 대답 감사하구요 배변은 계속 잘 하고있긴한데 이제 더이상 나올게 없는건지.. (부끄) 조금씩이라도 계속 배변을 유도해줘야하나요? 알로애정을 조절해서 먹고있긴한데 이렇게 먹어도 되는건지 아니면 하루 9알을 지켜서 먹어야하는 건지 궁금합니다
(6) 기타 자유로운 일기
키170cm 몸무게68kg 근육량과 지방이 많고 하체비만형 몸무게에는 그닥 변화는 없는듯함

허리 배꼽위치에서 33inch ****제일 두꺼운부위에서 다리25.5inch****팔12inch****약간의 변화가있긴하나 아직 오차범위를 생각해야할것같다

알로애정 아침3알 점심3알 숙변이 나오는 것같은 느낌 변비는 없음

아직까진 힘들지않다 먹고싶다는 생각은 조금있으나 배고플때 마셔주면 바로 사라짐 기분은 가벼운 느낌
혓바닥 변화없음 피부트러블 없음

** 공지에 안내드렸듯, 과대과장광고로 오인될 소지가 있는 문구를 관리자가 수정했습니다. 양해부탁드려용~ 10.26