닉네임: 반달
프로그램 목표:
시작한지 (1 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2L(아직 반 정도 남았지만 다 먹을 수 있을 거 같아요^^)
물: 2L(생각보다 먹기 힘들지만 첫날인데 이 정도는 해야죠~)

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?

학부모 강의가 있어 강의를 3시간 들었고, 오는 길에 마트 들러 한 시간 쇼핑했어요.

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?
음식 생각은 별로 안나네요.

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?
첫날이라 그런지 나름 긴장을 하는 것 같습니다. 몸이 뻐근하고 어깨 부근이 무겁게 느껴져요.

또한 입안도 텁텁해서 조금은 불쾌한 기분이 들구요.

(5) 니라 영양사에게 질문?

전 페퍼 한 스푼이 조금 못 되게 넣었는데, 그 매운 맛 때문에 먹기가 곤혹스러워요.

평소 매운 것을 많이 좋아하는데 이상하게 물에서 나는 매운 맛은 힘드네요.

양을 아주 적게 줄이거나 혹은 아예 안 넣으면 안될까요? ?? 안되겠죠? ^^;;

그리고 원래 위염이 있었는데 속이 쓰리는 증상도 보여 걱정입니다.

(6) 기타 자유로운 일기

(반말체로 할게요^^)

저녁을 소식을 하고 운동을 했었는데, 일년 반 전부터 사정 상 운동을 못하게 되었다.

자연스레 식사량도 늘고 운동량은 없다 보니 꾸준히 살이 찌기 시작해 10kg이 늘었다.

단순 체중 문제를 넘어 몸도 아프고 소화도 힘들고 배변 활동도 원할하지 많이 힘들었다.

부디 이 레몬 디톡스의 시작이 나의 건강함을 찾아 줄 발판이 되기를 바란다.