* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
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프로그램(3일/7일/10일): 7일
시작한지 ( 7)일차 입니다.

(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?넹
니라드링크: 2리터
물: 2.5리터

(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요? 스쿼트 30개 앞으로 점점 늘려갈 생각