닉네임:
프로그램 목표:
시작한지 ( )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크:
물:

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

(5) 니라 영양사에게 질문?

(6) 기타 자유로운 일기

닉네임: 새비하나
프로그램 목표: 10kg 감량
시작한지 (2 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2리터
물: 2-2.5리터

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 새벽에 일찍 일어나서 새벽기도 다녀오고 수업은 2시간 정도 하고 테스트도 하나 다녀왔어요.

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 먹은 음식은 없는데..수업할 때는 역시나 배가 많이 고파옴을??느끼게 돼서..ㅠㅠ

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요? 배에서 자꾸 꾸룩꾸룩 소리가..ㅠㅠ많이 나서 학생에게 민망할 정도였어요. 얼굴에는 원래 가끔씩 미립종(짜면 좁쌀만한 크기가 나오는)이 나곤 했는데 어제 처음시작해서 그런지 2-3개가 얼굴에 확 올라왔더라고요.(붉거나 심하진 않아요~~) 또.....설사를 시작했네요...ㅎㅎ

(5) 니라 영양사에게 질문? 페퍼는 정말 조금만 넣어도 된다고 들었는데요, 진짜 티스푼의 10분의 1 ? 정도만 넣었는데도 괜찮은거죠?

(6) 기타 자유로운 일기

- 생각했던 것 보다 몸이 잘 적응하는 것 같아 다행입니다. 민감하고 수업을 많이 해서 목에 씹어서 삼키는 것이 없으면 목이 아플거라고 생각했거든요~ 다행히 그런 것 없이 숙면을 취했습니다. 몸무게는 ..ㅎㅎ 이대로만 가준다면...ㅎㅎ 실은 오늘 운동하려고 했는데..ㅠㅠ운동은 실패했어요. 잠이 너무 와서..ㅎㅎ 내일도 화이팅입니다!!


** 과대과장광고로 오인될 소지가 있어, 관리자가 일부 문구를 수정했습니다. 양해부탁드립니다~