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니라 슈퍼클렌즈 레몬디톡스 7일 기본프로그램

118,000원

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제목 Soulin's challenge. Step 1
작성자 장**** (ip:)
  • 평점 5점  
  • 작성일 2012-10-23 00:00:00
  • 추천 추천하기
  • 조회수 40
닉네임: Soulin
프로그램 목표: 14days (보식 포함)
시작한지 (1)일차 입니다.

저는 27살 재무상담사로 금융업에 종사합니다.
외근이 많아 삼실에 앉아 꾸준히 마시기 쉽지 않아 병을 가지고다니기로 작정!
인바디 체크하니 165/59.4 이고 근육부족 체지방 과다 (특히 복부) 어쩔.
평소 아침은 거의 안 먹고 끼니 시간이 불규칙한데다
술을 그르케 좋아할 수가 업습니다. 안주도 먹지 않고요.
꼬기 좋아하고..딱 동맥경화 같은 성인병 잘 걸리겠죠?
맛사지를 받으러 가도 순환이 안 돼고 늘 뭉쳐있다는 말만 듣고 아픈 채 나옵니다.
이번 기회에 술도 (잠시) 끊고 건강해져보쟈! 싶어 큰 맘 먹고 시작합니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?

- 니라레몬드링크: 2리터
- 물: 2~2.5리터쯤?

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?
- 워낙 외근을 주로 하는지라, 2리터 디톡스 드링크를 넣은 병과 물병으로 쓸 500ml 병을 우산과 가방과 함께 종일 들고 사당에서 부천->교대->압구->명동 찍고 다시 사당 집으로 came back!
실은 오늘 방청소와 스트레칭으로 힘즘 쓸랬는데 집에 너무 늦게와 피곤하다는 핑계로..

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?
- 아, 아침에 사무실에서 낙지만두 먹으라 주셨는데 겨우 뿌리쳤다는! 휴
다행히 먹은건 없습니당~~

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?
- 맛이 엿; (욕 아니고) 과 비슷하더라고요 오묘~한 ㅋ
물을 갑자기 많이 많이 마시니 윗배에서 한 타임 쉬었다 내려가는 느낌이랄까,
나아지겠죠?

(5) 니라 영양사에게 질문?
- 벌써부터 보식식단이 궁금한데 어쩌죠? 프핫
변을 보기는 했는데 적게 1회요. 그담부턴 좀 윗배 더부룩해서 약간의 가스가 찬 것과 같은 느낌이랄까..일반적인 현상인가요?

(6) 기타 자유로운 일기 : 내일거 디톡스 만들었는데, 만들다 페퍼를 너므 많이 넣었..
맛은 내일 알텐데 떨려요ㅠㅠ;;

이제 첫날! 이 아니라 D-13 이라 생각하니 한결 수월하네요.
일부러 여기저기 광고했으니 더 빡세게 지켜보려고요! 함께 응원하고 격려하며 let's make a big success to be healthy!
내일 또 보고할게요 :)
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  • 관**** 2012-11-19 17:26:00 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 안녕하세요, 상큼영양사입니다. 레디다이어리 1일차 일기 너무 재미있게 읽었습니다^^ 첫날부터 물병들고 왔다갔다 하셔서 많이 고생하셨습니다~!!! 요번 계기로 술과 고기는 당분간 멀리하셔야 되요~ - 평소보다 수분 섭취양이 많으니, 물도 천천히 나눠드셔야 합니다. 너무 한꺼번에 쉬지 않고 드시면 명치부분이 아프실 수도 있으니깐요~ 천천히 나누어 드세요! 또한 가스가 찬 것처럼 더부룩한 느낌은 생강차나 천연 허브차를 따뜻하게 마셔주시면 됩니다. -남은 13일도 화이팅 하시고,오늘 일기도 기대할께요^^ 감사합니다.
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