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니라 슈퍼클렌즈 레몬디톡스 7일 기본프로그램

118,000원

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제목 하나 1st 다이어리
작성자 최**** (ip:)
  • 평점 5점  
  • 작성일 2012-10-22 00:00:00
  • 추천 추천하기
  • 조회수 38


닉네임: 새비하나
프로그램 목표: 10kg 감량
시작한지 (1 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2리터
물: 2.5리터

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 4시간 강의함.

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없어요..ㅠ강의하다가 저녁때 되니 배가 넘 고팠지만요...

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요? 점심까지는 괜찮다가 활동량 많은 저녁되니..좀 힘든것 빼곤 괜찮았어요

(5) 니라 영양사에게 질문? 씹는게...하나도 안되나요???ㅠㅠ

(6) 기타 자유로운 일기 - 배가 마니 고프거나 씹어 삼키는 게 없어서 목이 아프면 어떻하나..걱정했는데 다행히 그런 건 없었어요~~하루 했네요 화이팅!!!
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  • 관**** 2012-10-23 08:38:00 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 안녕하세요~ 니라영양사입니다^^갑자기 조용하던 게시판에 첫글이라 깜짝!주로 저녁때 활동량이 많으시다면, 만드신 레몬디톡드링크를 저녁시간에 좀 더 많이 드시는 방법도 괜찮습니다. 좀 덜 힘드실거에요~ 껌 등 간단하게 씹을 수 있는 것에는 첨가물이 많은지라 추천해드리고 싶지 않습니다. 대신 음료를 드실때 천천히 드시고, 뭔가 씹고 싶으실때 가볍게 양치를 하신 다음에 이를 맞부딪히면 욕구가 좀 덜해질 수 있습니다. 아뭏든 모쪼록 순조롭게 진행하시길 바랍니다. 저희 니라 영양사들이 열심히 도와드릴께요~ 화이팅!!10.23 / 적립금 적립 되었습니다~
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