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제목 쫑쫑이의 레디일기 보식3일차
작성자 이**** (ip:)
  • 평점 5점  
  • 작성일 2014-01-30 00:00:00
  • 추천 추천하기
  • 조회수 33
* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
* 하지만 과대 과장광고로 오인될 수 있는 문구(특히 몸무게, 인치 등 구체적인 수치)와, 신체/몸무게 사진은 관리자에 의해 수정/삭제될 수 있습니다.
* 관리를 위해 다이어리를 써주시면 관리자가 확인하고 게시하고 있으니 이점 양해 부탁드립니다.
* 게시글 수정을 원하시면 [마이페이지] -> [게시글 관리]에서 수정하실 수 있습니다!

프로그램(3일/7일/10일): 7일프로그램
시작한지 ( 10)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크:
물: 1리터

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?걷기 30분

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요? 밤되면 속이 좀 쓰라려요..

(5) 니라 영양사에게 질문?

(6) 기타 자유로운 일기 오늘로써 벌써 보식3일째.. 레디할때도 물론 몸이 가벼웟지만 보식을하면서 점점더 가벼워지는것 같아.. 이제 많이 익숙해진듯,,ㅎㅎ 한가지..밤에 속이 좀 쓰리고 아침에 속이쓰려서 일어난다는것 빼고는... 아무래도 빈속으로 오랜시간 잇어서 그런거같다.. 좀지나면 괜찮아지겟지.. 오늘식단은 어제와 별반 다르지않다.. 끼니로는 아침 바나나갈은거 점심 미음 저녁 토마토쥬스 중간중간 간식으로는 파프리카 오이를 게속 먹어주었다.. 끼니마다 알로에환먹어주고 물도 중간중간 마셔주었다.. 오늘은 설연휴 첫쨋날...잘 넘길수 있을까..ㅠㅠ시댁가서 음식해야하는데..ㅠㅠ 나는 맏며느리...흑 ㅠㅠ

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  • 관**** 2014-02-04 13:51:00 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 안녕하세요, 니라영양사입니다^^보식 기간중에도 물 2리터는 반드시 드셔주시고, 중간 중간 간식을 드시는 것이 좋습니다. 너무 적은양 드시는 것은 몸에 무리가 될 수 있으므로 과채주스, 과일, 드레싱을 뺀 샐러드로 간식 드셔주세요.관련하여 더 궁금하신 점은 언제든 문의주세요.감사합니다^^
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