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제목 쫑쫑이의 레디일기 보식1일차
작성자 이**** (ip:)
  • 평점 5점  
  • 작성일 2014-01-28 00:00:00
  • 추천 추천하기
  • 조회수 33

* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
* 하지만 과대 과장광고로 오인될 수 있는 문구(특히 몸무게, 인치 등 구체적인 수치)와, 신체/몸무게 사진은 관리자에 의해 수정/삭제될 수 있습니다.
* 관리를 위해 다이어리를 써주시면 관리자가 확인하고 게시하고 있으니 이점 양해 부탁드립니다.
* 게시글 수정을 원하시면 [마이페이지] -> [게시글 관리]에서 수정하실 수 있습니다!

프로그램(3일/7일/10일): 7일프로그램
시작한지 (8 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요? 넵
니라레몬드링크: 0.5리터 조금남아있던 니라시럽으로 만들어 먹었어요 ㅎㅎ
물: 2리터

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 걷기 30분

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요? 많던 식탐이 사라졌네요 ㅎㅎ 조금만 먹어도 배불러요 ㅎㅎ

(5) 니라 영양사에게 질문?

(6) 기타 자유로운 일기 어제로 프로그램이 끝나고 오늘부터 보식을 시작헀어요 .. 위가 많이 줄었는지 조금만 먹어도 배가부르고 컨디션이 아주좋아요 ㅎㅎ 에전에 프로그램 진행할때는 보식을 제대로 하지못했다 이번기회엔 보식을 제대로 할에정이에용~ 아래사진은 보식하면서 먹은 일부분이에용~


** 8시 하루영양 (센콥에서 보내주신 하루영양 맛도괜찮고 먹기좋았네요 ㅎㅎ)



10시 산야초 (이것도 센콥에서 무료로 보내주신거 전 마시기괜찮더라고요 새콤달콤 니라시럽향도나요 ㅎㅎ)



12시 사과한개 갈은거 (티스푼으로 천천히 떠먹었어요 배가 마구불러오더라구요 한개다 못먹을뻔 )



2시 니라드링크 (조금남아있던 니라시럽으로 만들었어요 ㅎㅎ)



4시 귤+당근 갈은쥬스 (티스픈으로 천천히 떠먹기)



6시 삶은고구마+ 바나나 갈은거 ( 티스푼으로 천천히 떠먹기)



8시 니라드링크



*중간중간 생수 계속 마셔주었어요 ㅎㅎ 내일보식 도 화이팅해야지용^^*

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  • 관**** 2014-01-28 13:29:00 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 안녕하세요, 니라영양사입니다^^보식도 열심히 진행중이시네요~♬고구마는 다이어트 시 좋은 식품이지만, 보식기간에 섭취하는 것은 소화기관에 부담이 될 수 있으니 삼가해 주세요. 남은 보식 기간도 화이팅 해주시고, 진행하시면서 궁금하신 점은 언제든 문의주세요.감사합니다^^
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