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프로그램(3일/7일/10일): 7일프로그램
시작한지 ( 4)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요? 넵
니라레몬드링크: 2리터
물: 2.5리터

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 런닝머신 빨리걷기 40분

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없씁니당~~

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요? 역시나 4일차부터 몸도 훨 가볍고 배도 덜고프네용 ㅋ

(5) 니라 영양사에게 질문? 없습니당~^^

(6) 기타 자유로운 일기 드디어 4일차 마의 작심삼일 기간이 지났다.. 4일차에 돌입하면 이제 거진끝낫다라는 생각이든다 4일차부터 몸이 적응하는지 배도 덜고프고 더움직이고싶고 그런다,,,ㅋ 그래서 항상 이맘때쯤이면 7일을 더할까?? 이런 오기가..ㅎㅎ 예전에 14일도 했더랍니다.ㅋ 자자..그때의기억을 되살리며 끝까지 화이팅!!