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프로그램(3일/7일/10일): 10일
시작한지 (3 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2L
물: 1L

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 아침에 스트레칭,점심때 가벼운 산책

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없습니다.

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요? 2틀째 자는데 속이 약간 불편했어요

(5) 니라 영양사에게 질문?

(6) 기타 자유로운 일기

2일째꺼 빼놓고 3일차 쓰네요 ㅎㅎ 사실 첫날 못참고 쌀과자를 집어먹어서 다시 시작했어요 ㅜㅜ

3일째 되니까 배고픔이 좋게 참아진달까? 그리고 묽은 변이 나오는게 장속에 쌓여 있는 것들이 배출되는 느낌이에요 ㅎㅎ 예전으로 돌아와서 좋네요

늘 배부르게 먹어야 만족했는데 프로그램 끝나면 약간 모자라게 먹어야 겠다 싶어요

물마시는게 참 힘드네요 ㅜㅜ

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