프로그램(3일/7일/10일):
시작한지 (1)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2L
물: 2L

대략 1년 전 7일 프로그램을 성공적으로 마치고 이번에는 10일 프로그램을 진행하려 합니다. 오랜만에 느껴보는 니라드링크의 맛이 새롭기도 하고 반갑기도 하네요. 그 동안 몸에 좋지 않은 것들을 너무 많이 먹어와서 제 몸과 마음에게 휴식을 주고자 합니다.

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?
아침 일찍 일어나서 가볍게 40분 가량 걸었고, 그 외에는 거의 활동량이 없었어요. 자기 전에 스트레칭하고 가벼운 체조 하려고 합니다.

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

아.. 그 동안 식욕이 폭발해서 한시도 쉬지 않고 마구 먹어왔던 습관이 있었어서 그런지 정말 고비가 있었습니다. 본능이죠, 정말. 이 또한 지나가리라..내가 왜 레몬드링크를 하는지 그 이유를 다시 한 번 되내이며 참았습니다.

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

무엇보다 속이 편해요. 음.. 속이 부대끼거나 답답한 느낌이 사라졌어요. 그리고 한기가 조금 왔습니다. 예전에 7일 프로그램 진행할때도 한기가 오더라구요. 또 마치 금단현상처럼 갑자기 먹던 음식을 끊으니 힘든감이 없지 않아 있습니다.

(5) 니라 영양사에게 질문?

우엉차를 생수대신 먹어도 될까요?

(6) 기타 자유로운 일기
오늘은 힘이 든 하루네요. 내일이면 좀 더 나아질 것이라는 기대를 가지고 버텨 봅니다. 아자아자!!!!! 난 할 수 있다!!

*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 05.30