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제목 (샨샨) 레디다이어리 3일차!
작성자 양**** (ip:)
  • 평점 5점  
  • 작성일 2014-04-24 00:00:00
  • 추천 추천하기
  • 조회수 229

* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
* 하지만 과대 과장광고로 오인될 수 있는 문구(특히 몸무게, 인치 등 구체적인 수치)와, 신체/몸무게 사진은 관리자에 의해 수정/삭제될 수 있습니다. (공지사항을 확인하세요)
* 관리를 위해 다이어리를 써주시면 관리자가 확인하고 게시하고 있으니 이점 양해 부탁드립니다.
* 게시글 수정을 원하시면 [마이페이지] -> [게시글 관리]에서 수정하실 수 있습니다!


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단, 1개월 내의 작성된 글만 해당되며 3.5일 진행하시는 분은 보식 다이어리까지 포함하여 개수에 책정됩니다.


프로그램(3일/7일/10일):
시작한지 (3 )일차 입니다.

(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2L
물: 2L

(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요? 운동못했습니다.ㅜ

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없습니다

(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요? 굿굿

(5) 니라 영양사에게 질문? 보식할때 주스를 갈아먹잖아요 여건상 3끼다 갈아먹을 수 없어서요,,


하루에 한번 정도만 마시구 알로에정먹고 물마시며 굶어도 되나요?


물2L는 보식기간에도 계속마시는거죠?



(6) 기타 자유로운 일기


어제 정말 된장찌개먹고싶어서 죽을뻔 했습니다,,ㅜㅜ 엄마가 현미밥과 된장찌개를 딱!!


된장찌개 먹고싶은 리스트 1순위에요ㅜㅜ 흑흑 괜찮아 할수있어!! ㅎㅎ

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  • 관**** 2014-04-25 09:42:00 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 안녕하세요, 니라영양사입니다^^프로그램 3일차 진행중 이시네요~♬보식 기간에 과채주스는 1.5리터 정도를 수시로 나눠서 드셔주시면 된답니다. 너무 적은양 드실 경우 영양분이 부족할 수 있으니 가급적 다 드시는 것이 좋습니다. 직접 갈아 드시는 것이 힘드시다면 시중에서 판매하는 아임리얼 또는 따옴같은 첨가물이 들어가지 않은 과채주스로 대체 가능합니다. 보식 기간에도 물 2리터는 다 드셔주세요~: )진행중 궁금하신 점은 언제든 문의주시고, 남은 기간도 화이팅 하실 수 있도록 저도 응원하겠습니다~!*감사합니다^^
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