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제목 레몬디톡 1일째
작성자 박**** (ip:)
  • 평점 5점  
  • 작성일 2014-04-11 00:00:00
  • 추천 추천하기
  • 조회수 179

* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
* 하지만 과대 과장광고로 오인될 수 있는 문구(특히 몸무게, 인치 등 구체적인 수치)와, 신체/몸무게 사진은 관리자에 의해 수정/삭제될 수 있습니다. (공지사항을 확인하세요)
* 관리를 위해 다이어리를 써주시면 관리자가 확인하고 게시하고 있으니 이점 양해 부탁드립니다.
* 게시글 수정을 원하시면 [마이페이지] -> [게시글 관리]에서 수정하실 수 있습니다!


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프로그램(3일/7일/10일): 프로그램 7일
시작한지 (1 )일차 입니다.

(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?



니라드링크: 2L에 생수병에 만들어서 잘 먹고 있습니다
물: 물을 많이 먹지 않았네요..

(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요?




시험기간이라 공부만 하고 있습니다. ㅠㅠ 하지만 자기 전에 1시간 정도 요가를 하고 있습니다.




(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?



잘 참고 있습니다^^


카페와서 페퍼민트차를 마시고 있습니다. 도움이 된다고 해서



(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요?
배고프네요



(5) 니라 영양사에게 질문?
요가와 병행해서 조깅을 하는 것도 좋을까요? 아님 그냥 요가만 할까요. 어느정도가 무리가 되지 않는 선인지 궁금합니다. 그런데 공부하는데 쓰이는 열량이 무지 많다고 하는데 중간에 무리가 되진 않겠죠..



(6) 기타 자유로운 일기

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  • 관**** 2014-04-14 10:09:00 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 안녕하세요, 니라영양사입니다^^프로그램 1일차 진행중이시네요~♬프로그램 진행중 무리한 활동이나 운동은 삼가하는 것이 좋으며, 30분 정도의 가벼운 유산소 운동으로 진행하는 것이 좋답니다. 요가와 조깅 둘 다 가능하나, 무리한 운동은 피해주세요~공부는 괜찮답니다^^관련하여 더 궁금하신 점은 언제든 문의주시고, 남은 기간도 화이팅 하실 수 있도록 저도 응원하겠습니다~!*감사합니다^^
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