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프로그램(3일/7일/10일): 한루한끼 6일 + 전일프로그램 5일
시작한지 (8 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2L

물 : 2L

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 운동은 따로 하지 않앗어요..

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 당연히 없죠..

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?
전일 2일차라 그런지 갈비뼈쪽이 쑥 들어간 느낌이 들어요..ㅋㅋ

몸무게의 변화도 조만간 확 티가 났음 좋겠어용..

어제는 회사에 깜빡하고 알로에정을 못챙겨와서 아침점심엔 레몬드링크만 먹었어요..

확실히 배변활동을 위해선 알로에정을 꼭 먹어야겠음..

(5) 니라 영양사에게 질문?

전일 2일인데 그동안 한루한번 먹을때는 안그랫고..전일 1일차 들어갔을때도 안그랬는데..

어제는 머리가 좀 띵한 느낌이 들었어요..

별다른 운동도 안했는데... 오늘도 약간 띵한느낌이 계속있어요..

가끔 머리아프신분들도 잇던데.. 머리띵한게 금방 괜찮아지겠죠?? 계속이러면 안되는뎅..

(6) 기타 자유로운 일기

일욜에 전일 1일할땐 어렵지않았는데

월욜출근하고 보니..점심이 난감..

피곤하다는 핑계로 꾹 참았따..

약간 머리가 띵해서 운동은 따로 하지않았는데..

운동을 하면 더 효과적이라니..왜이리 운동욕심이 나던지..ㅠㅠ

오늘은 비도오고 저녁 술약속연락이 오고있지만 꾹 참고있음..

변신완료되는 순간까지 화이팅!!