프로그램(3일/7일/10일): 7
시작한지 (5 )일차 입니다.

(1)

니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: ok
물: 1/2

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 걷기,

스피닝 50분

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? x

(4) 프로그램 진행 중 어떤

느낌이셨어요? 다리가 너무 시려요

(5) 니라 영양사에게 질문?

오늘따라 종아리가 왜이렇게 시린지 ㅜㅜ

시리다 못해 뼈가 아픈기분이었어요

저녁쯤 그랬는데

운동하고 나니, 다리가 너무아프네요

오늘 두껍게 입고 자려구요 ㅠㅠ ..

그리고 머리카락이.. 조금 빠지는것같아요 ㅠ. ㅠ ..

제가 다여트 하다가 머리 빠진경험이있어서 조금 걱정이 되네요.

(6) 기타 자유로운 일기

확실히

출근하니 더 할만하네요.

지난

금요일엔 운동하니 미칠것같았는데

오늘은

괜찮았어요.

집에

있는것보다 시간도 빨리가고 괜찮네요.

어서 2일이

지나가길..

왠지 담부터

스탠다드는 다신 도전 못할것같다는 생각도 들어요 ㅠㅠ

두번째

하니. .

더 힘드네여

ㅠ. ㅠ

첫번째는

멋도모르고 잘했는데 (보식에 유지에 추가감량까지)

왠지 이번엔

.. 무셔무셔 ㅠㅠ