3월 한달간 진행했던 저희 레디 후기를 공개합니다.^^

저는 마른비만에 속하는 체형입니다. 키 162에 52~3kg를 왔다갔다 하지만, 체지방률 특히 복부지방률이 높은..

언뜻보면 다이어트가 필요없어보이지만, 친구들은 보이는 부분만 말랐다고 비겁한 몸매 라고 할 정도입니다.

같은체형이신 분들은 공감하시겠지만. 딱 이정도의 몸무게가 만족도 할 수 없고, 다이어트를 해도 티도 않나고,

심지어 잘 성공해서 꿈에 몸무게 47kg를 향함은 하늘의 별따기 정도로 느껴집니다.

같은 심정으로 레디를 시작한 한사람으로 후기를 올려봅니다.^^

모든 분들이 공감하시겠지만, 다이어트는 뚜렷한 목표가 있을 때 큰 효과와 만족을 느끼는 것 같아요.

또한, 장기적으로 꾸준히 하는 다이어트에 원동력이 될 단기적인 몸에 변화를 느끼는게 중요한데요,

이런 부분에서 레디는 단기적인 효과를 주는 큰 역활을 해주었고,

그 만족에 의해 꾸준한 다이어트도 가능하게 해줍니다.

저는 4월 말에 결혼식을 앞두고 있습니다.

그래서 올초부터 꾸준히 몸매 관리와 유지에 신경을 쓰고 있었고, 레디를 시작하기 위해

1월부터는 소식 및 단식을 했습니다.

청첩장 돌리는 일때문에 친구들과의 모임과 외식이 많아질 수 있어서, 저는 그런 모임을 2월전에 맞췄고,

모임 외에 식사는 두유나 요플레 등으로 대체하면서 준비기간을 갖았습니다.

3월에 들어서서는 저녁모임 전혀 없이 준비기간에 돌입했고,

웨딩드레스 가봉 날과 웨딩촬영 일정이 잡힌 상황이라 더욱 집중해서 준비기간을 갖았습니다.

3월 1일 ~ 9일까지 준비기간

- 두유 및 삶은 계란으로 식사 대체.

- 외식(술) 금지

- 헬스를 시작하면서 근력운동 및 유산소 운동 몸에 익히기-

3월 10일 ~ 18일까지 본격적인 레몬디톡스 기간.

- 냉장고 정리

자취하다 신혼집으로 옮기면서 냉장고 정리했어요. 아무래도 먹을 꺼는 보이고 말하면 먹고싶어집니다.

저는 냉장고에 레몬 물 이렇게만 두고 살았습니다.^^

- 천연소금물 아침에 한 컵.

정말 힘들었어요. 바닷물에서 잠수하다 물먹는 느낌이였는데요. 그래서 그런지 속이 미쓱거리고 미끌거리는 느낌이 강했는데요. 이틀 잘 참으니 괜찮아졌습니다. 이것만에 효과 보다는 저는 전반적인 레디과정에 충실하고 그렇기 때문에 효과를 높혔다고 생각해요^^

- 알로에정 3~5알씩 1일 3번씩.

이틀동안 3알씩 섭취하다가 3일째부터 5알로 늘렸습니다. 특유의 향이 있어요. 워낙 알로에는 변비에 좋아서 저는 꾸준히 먹었습니다. 동일한 양을 준수하지 마시고, 배변활동에 따라 양을 늘려가며 드세요.

- 레몬디톡스 1일 2리터

레몬을 좋아해서 그런지 저는 너무 맛있게 잘 마셨어요. 미지근한 물에 그날 그날 타먹었습니다.

시럽을 집에서 만들어가서 회사에서 물에 타먹었습니다.

물 역시 너무 빨리 먹거나 한번에 많은 양을 먹으면 안되겠죠. 2리터를 꾸준히 나누어 먹기 위해서.

10시 부터 퇴근 전까지 30~40분에 한잔씩 먹었습니다.

물론, 수분을 마니 흡수하니 화장실 자주 가게 되는데, 화장실 가는 것도 운동이 되는거 아시죠?^^

'카엔페퍼' 강합니다. 저 역시 첫날은 속쓰림을 겪었는데 양을 조금만 줄여도 저는 몸에서 반응속도가 늦어짐을 느꼈습니다. (배변활동을 덜한다는 느낌) 그래서 동일한 양을 꾸준히 유지 했습니다.

공복감 없어서, 먹어야겠다는 생각이 전혀 들지 않았는데요. 물배가 찾다는 느낌때문에 오는 증상이 아니고, 전체적으로 포만감과 에너지는 충분히 느껴지고, 식욕이 떨어져서 의욕이 줄어드는 느낌도 없습니다.

- 따뜻한 물 1일 1리터

따뜻한 물은 레디를 먹고난 후에 있는 잔 향과 입가심을 하기에도 좋아서 2잔 정도 마시고, 운동하면서 2잔정도 마시면서 수분 섭취를 꾸준히 해주었습니다.

레디를 한 후에 입안에 텁텁함과 쏴한 느낌을 갖게 되는데, 양치는 기본이고 따뜻한 물을 마시면서, 정화에 주었어요.

- 헬스

저는 레디만으로 체중 감량을 기대하기보다 운동의 효과를 극대화 해주기는 기대하며 시작했습니다.

그래서 헬스를 거르지 않고 꾸준히 했고, 유산소 운동-근력 운동-복근운동-훌라후프 이렇게 했어요.

헬스만 해서는 초반에 포기하기가 쉬워요 ㅠ 재미도 없고, 사실 체중변화가 없어서 더 하기 싫어지기 마련인데..

레디를 병행하면서 1주일 만에 3키로의 체중을 줄이고 나니, 모든 운동이 잼있더라구요 ^^

3월 19일 부터 28일까지 보식기간.

- 아침 양배추 쥬스

- 점심 삶은계란, 바나나

- 따뜻한 물 2리터

- 헬스

** 보식기간 꼭 준수하세요. 물론, 한끼 정도 일반식사했다고 바로 요요가 오진 않습니다.

그런데 위와 장에서 소화를 못합니다.

저는 드레스 피팅하고 기분 좋아서 한끼 먹다가 포기했어요 ㅠ-ㅠ

그 뒤로는 보식 잘 지켰습니다 ㅠㅠ

아프지 않게 다이어트하세요.. ^^

결과

53kg - 48kg 감량 후, 유지 중인 상태.

확실히 전보다 소량을 먹어도 포만감이 느껴지고, 배변활동도 꾸준히 좋아졌습니다.

저는 유관상으로 보여지는 변화는 없는 것 없이 몸무게가 말해주니 기분이 좋았습니다.

그런데 확실히 등살과 옆구리살, 허벅지살은 빠졌습니다 ^^

제 몸무게변화 수치상 사진으로는 표현이 잘 안되요 ㅠ 오히려 전이랑 비슷하다 싶으실 꺼예요.

운동을 꾸준히 해서 그런지, 라인감이나 체지방변화가 큰거 같고 유관상으로는 잘 모르겠어요.

그런데, 옆구리에 잡히던 살이 안잡히기 시작하면서의 쾌감은 말로 표현이 안되네요!!

주변에서 얼굴살 빠져보인다는 말 가장 마니하고, 남친이 안을 때 느낌이 달라졌다는 말이 가장 뿌뜻했습니다.

지난주에 촬영도 무사히 맞췄고, 4월 말에 있는 예식날! 그리고 신혼여행을 위해서 꾸준히 유지하려고 합니다.

레디만으로 다이어트의 효과 보실 수 있습니다.

그러나, 운동 병행하시면 효과를 더 극대화 할 수 있어요.

레디는 말그래도 단기간 다이어트를 위한 촉진제 역할을 한다고 보시면 되세요.

운동을 하실 때 처음 마음을 흐트러트리지 않게

체중감량 효과를 주는 레디로 저처럼 만족도가 높아지시길 바래요^^

특히 제가 결혼을 앞 둔 신부님들께 추천하는 이유는...

잦은 스트레스로 인해 피부 트러블 갖게 되는 경우에도-

친구들과의 모임으로 폭식, 음주 등에 영향을 겪은 뒤에도-

레디를 통해 피부트러블부터 다이어트까지 성공하시고 이쁘게 드레스 착용하기길 바래서예요 ^^

드레스 사진 올리는건, 저는 골격이 작아요. 팔은 하나도 안빠진거예요. 53키로까지 나가는걸로는 안보이실수도 있어요 ㅠ-ㅠ 근데 한달전에도 같은 상체로 53키로.. 드레스 입을때는 48키로일때에요 ^^ 허리랑 허벅지에서 떠난 체지방 3키로들....