레몬디톡스 스탠다드 7일 + 보식 3일

결과부터 말씀드리면 -4.5kg 감량 했어요^^

(사실 보식 후 몸무게는 오늘 아침에 잰건데 후기가 너무 쓰고 싶어서요ㅋㅋ;)
사실 저는 공시생인데 거의 일년 반동안 집밥이 아닌 밖에 음식으로 끼니를 해결하고
어쩌다 고기나 맛있는 음식을 먹게 되는 날이면 흔치 않은 기회였기때문에 무조건 많이 먹었어요..ㅜㅜ; 폭식......
(솔직히 고기는 혼자 먹으러 갈 수 없잖아요..)
핑계 일 수도 있지만.. 운동을 일부러 시간 내서 하는 건 사치라 생각했어요..
그래서 운동이라 볼 수는 없지만.. 가끔 하는 산책 그리고 밥먹고 독서실까지 가는 동안 걷는 것이

운동의 다였어요..
이런 생활을 반복하니 몸이 많이 상했는지 소화가 안되는 날도 잦아지고 자고 일어나도 항상 피곤함을 느꼈어요..
그래서 저는 다이어트가 아닌 독소배출, 피로회복, 폭식하는 습관개선 등의 목적으로 시작했어요ㅎㅎ
다이어트가 목적이 아니다 보니 당연히 운동은 거의 하지 않았구요... 식사시간에 밥 안먹으니까 10분, 20분

걸은게 다예요; 운동만 안했지 나머지는 여기서 시킨대로 했어요ㅎㅎ
정말 레몬디톡스를 시작하기 전에는 자도 자도 늘 피곤했었는데
시작한 후로는 아침에 일어나는 것도 개운하고 피곤함도 많이 줄었어요~ 이 점이 제일 만족스러워요 ^^

그럼 지난 7일간의 험난했던 과정과 Befor & afeter 공개! 꼬우~
(음슴체 쓸게요^^;)

준비기간 2월 14일 (하루)

*저는 변비 없어서 하루 했음.

-DAY1

아침 씨리얼, 우유 + 알로에정 3알
점심 오니기리 1개 + 알로에정 3알
저녁 돼지갈비, 된장찌개, 밥 1/2공기 + 알로에정 3알

물 1.3L/ 화장실 소변-7번 대변-1번

: 저녁에 아는 오빠가 고기 사주셨는데 준비기간동안 소식 해야한다해서 조금 밖에 못 먹었음ㅜㅜ

그래서 나 너무 슬펐음..
튼 난 일주일동안 열심히 해서 후기를 쓰고 말거임! 포기란 없다 움하하하하하하하하

레몬 디톡스 다이어트 2월 15일 ~ 2월 21일 (7일)

DAY1

레몬디톡스음료 2L/ 물 1.7L/ 알로에정 끼니마다 3알씩/ 화장실 대변 OK, 소변 셀 수 없이 자주 감

: 준비기간부터 음료맛이 너무 궁금했었음. 그래서 아침에 일어나자 마자 어제 저녁에 만들어둔 음료를 한 모금

마셨음. 읭 *.* ? 맛있었음.. 내 입에 딱이 였음 그래서 바로 벌컥벌컥 300ml를 원샷했음!!
나의 절대 미각으로 맛을 표현하자면 이건 매운 실론티맛임!

DAY2

레몬디톡스음료 2L/ 물 2L/ 알로에정 끼니마다 3알씩/ 화장실 대변 OK, 소변 셀 수 없이 자주 감

: 오늘도 할 만했음. 단지 화장실을 자주 간다는 건 너무 힘듦... 독서실 사람들한테 눈치보임...
그리고 대변... 하... 이건 뭐 오줌 누러 갈때마다 같이 나옴

(다른 분들 글 읽어봤지만 이런 분은 없었던거 같은데 왜 나만 이럼?)
나 물돼진데 2L는 먹기 너무 힘들어ㅜㅜ 내일도 파이팅 빠샤빠샷!!!!!

DAY3

레몬디톡스음료 2L/ 물 2L/ 알로에정 끼니마다 3알씩/ 화장실 대변 OK, 소변 셀 수 없이 자주 감

: 체중변화 없음......ㅜㅜ 물론 다이어트 목적은 아니였지만 사람인지라 체중감량에도 욕심이 생겼음..
운동을 안해서 그런가... 튼 내일은 체중이 좀 줄어있었으면 좋겠음...

DAY4

레몬디톡스음료 2L/ 물 2.3L/ 알로에정 끼니마다 3알씩/ 화장실 대변 OK, 소변 자주 감

: 많이는 아니지만 오늘은 체중변화도 있고 화장실 가는 횟수도 줄었음..
근데 왜 나는 명현현상?? 이런게 왜 없는 거지... 어지러운 것도 없고.. 귀가 멍한 것도 없음..
독소가 제대로 배출 되고 있는 것일까???

DAY5

레몬디톡스음료 2L/ 물 1.4L/ 알로에정 끼니마다 3알씩/ 화장실 대변 OK, 소변 자주 감

: 아... 오늘 물을 많이 안마셨구나..
하지만 오늘은 학원 수업 있어서 어쩔 수 없었자노.. ㅜ 내일은 오늘 못먹은 만큼 마시자!
오늘도 수고했어^^ 조금만 더 힘내자~

DAY6

레몬디톡스음료 2L/ 물 2.3L/ 알로에정 끼니마다 3알씩/ 화장실 대변 OK, 소변 자주 감

: 어제까지는 음료가 맛있었는데 오늘은 속이 조금 안 좋았음..
속이 울렁거리고 냄새 맡기가 싫었음... 하지만 코막고 겨우 다 먹었음 ...
내일도 이러면 어쩌지... 이제 거의 다왔는데 조금만 더 버티자 응?? 파이팅이닷!

DAY7

레몬디톡스음료 2L/ 물 2L/ 알로에정 끼니마다 3알씩/ 화장실 대변 OK, 소변 자주 감

: 오늘 마지막날이였는데 시간 정말 잘갔음.. 사실 하는동안 오줌마려서 화장실 자주간거 말고는 공부방해 된 거

없었는데 내일부터 보식을 어떻게 해야할까에 대해서 거의 하루종일 생각한듯 싶음.. 이점은 많이 반성했다는...

공부공부.....................ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
레몬디톡스하는 기간도 중요하지만 보식기간이 더 중요하다고 들었음.. 3일간의 보식기간 잘 지킬거임
파이팅 힘내자!

보식기간 2월 22일 ~ 2월 24일 (3일)

보식기간은 한 마디로 끝남!
배가 너무 고팠음..
그래서 너무 힘들었음.. 예전 버릇 나올 뻔 함.. 하지만 난 잘 참았음 너무 대견스러움^^

보식 끝!!!!

위에서 말씀드렸듯이 후기가 너무 쓰고 싶었어요.. 보식 후 몸무게 47.6kg 인데 이건 아침에 잰거...

지금 저녁까지 다 먹고 재보니 48.3kg 이예요 ㅋㅋ... 그래도 먹을거 다먹고 이만큼이니 매우 만족한다는... ㅋㅋ;

제가 다이어트 목적으로 한게 아니지만 확실히 느낀건 ...

단기간 체중감량이 필요하다면 정말 이것만한 다이어트가 없는 것 같음..

제가 운동까지 했다면 이것보다 더 감량했을 수도 있었겠죠

(남친한테 사진 보내 줬는데 진짜 많이 빠졌다고 놀람!!)

이번엔 건강해진 거에 만족하고 2달 후 시험이 끝난 5월엔 다이어트로 레다 한번 더 할 생각이예요 ㅋㅋ

저 나중에 말라깽이 되면 어쩌죠 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 죄송합니닷^^

그럼 2달 후에 다시 만나요~ ^^

레다 하시는 모든 분들~ 힘내세요 파이팅 ^^♥

+추가

키 : 160cm

시작전 허리 둘레

잘록한 부분 27in

배꼽 부분 31in

레다 후 허리 둘레

잘록한 부분 24.8in

배꼽 부분 27in