홈페이지에서 2월 4일 새벽에 주문하고 6일에 받았습니다. 곧바로 다이어트에 돌입했습니다. 저는 N카페에서 노하우를 읽어보기도 했고, 여러 가지 Tip을 듣기는 했지만, 세트 주문시 받은 책자를 통해 FM대로 7일 스탠다드프로그램을 선택했습니다.

다이어트준비기간 : 2012. 2월 7일 - 2월 8일 (총 2일) / 주문은 2월4일, 배송은 2월7일에 받았습니다.

다이어트시행기간 : 2012. 2월 9일 - 2월 15일 (총 7일)

다이어트보식기간 : 2012. 2월 16일 - 계속 진행중

준비물

니라시럽 1000ml, 레몬18개(크기에 따라 다릅니다. 전 24개갖고있엇는데 남았네요.), 알로에정, 카옌페퍼, 물, 물병2개, 레몬즙 짜는 도구, (바다소금은 옵션)

가장 궁금해 하실 다이어트 감량에 대해 말씀드릴께요 ^^

2달간 급격히 쪄버린 몸무게지만, 시작 전에는 0.5가 더 늘어난 64.5kg이었습니다. ㅠㅠ7일이 끝난 지금은?

두구두구두구두구!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

60.3kg가 되었습니다. 히힛! 총 4.2kg감량했어요^__^

몸무게 : 64.5kg -> 60.3kg (-4.2kg)

팔 : 25cm -> 25cm (변화없음)

바스트 : 36 inch -> 35 inch (-1 inch)

허리 : 31 inch -> 28.5 inch (-2.5 inch)

힙 : 95cm -> 94cm (-1 cm)

허벅지 : 57cm -> 55cm (-2 cm)

종아리 : 35cm -> 34.5cm (-0.5 cm)

<레몬디톡스 일지>

준비기간 2일 동안 저는 음식줄이지는 못했구요, 그동안 못먹을 케이크, 빵, 라면을 먹었어요. 대신, 알로에정을 먹으면서 배변을 1일 1회씩 했습니다.

첫째날. 64.5kg

레몬물 2L : 성공

생수 2L : 성공

알로에정 : 3x3회

응가 : 성공

운동 : 자전거20분, 줄넘기 3000개, 러닝머신1시간, 근력운동

->2달동안 급격히 스트레스 때문에 눈뜨면서부터 먹었던게 습관화 됬는지, 참기가 너무 힘들었습니다. 하지만 돈들이면서 하는 다이어트인데 실패하면 아깝다라는 생각을 하고, 지금 너는 돼지야. 남들이 비웃어. 라고 자극을 하면서 참았습니다.

자기 비하는 좋지는 않지만, 지금 모습에 안주하는것은 다이어트하는 자세에 좋지 않은 자세기에 이러한 자기주문을 걸어주는것은 효과가 좋습니다. 강추!!

둘째날. 63.2kg (-1.3kg)

레몬물 2L : 성공

생수 2L : 성공

알로에정 : 3x3회

응가 : 물응가를 시작했습니다. (처음 시작했을때 당황하게 이릅니다. 여러분은 침착하세요!)

운동 : 실패

->아침에 일어나니, 아.뿔.싸. 1주일 앞서 마법이 시작되었습니다. 다이어트를 중단할까 고민도 했지만, 강행하기로 마음먹었죠. ^^ 결론을 말씀드리자면? 알로에정이 양을 많게 한다고 했지만 제 경우는 그렇진 않았습니다. 다만, 제가 생리통이 심해서 움직이지 못했습니다.

셋째날. (못쟀음)

레몬물 2L : 성공 (오전에 다 먹었음)

생수 2L : 1.5L만 먹었음

알로에정 : 3x3회

응가 : 나오기는 했지만 제대로 하진 못함

운동 : 쇼핑2시간 워킹으로 대체

->처음으로 고비가 다가왔습니다. 쇼핑을 하고 왔더니 다리에 힘이 풀렸는데 집에서 엄마는 스파게티를, 아빠는 뚝불고기를 옆에서 드시는 것 아니겠어요? 마법도 함께하고 있고, 짜증지수는 상승하게 됐습니다. 그래도 꾹꾹! 인내심을 기른다 생각하고 참았습니다.

넷째날. 62.4kg (-0.8kg)

레몬물 2L : 성공

생수 2L : 성공

알로에정 : 3x3회

응가 : 쪼금

운동 : 자전거20분, 근력운동, 줄넘기2000개

->드디어 완전한 기운이 떨어져버렸습니다. 명현현상이라 생각이 들었습니다. 팔이 좀 후들거린다고 할까요

하지만 그럭저럭 버틸만 했습니다.

다섯째날. 61.3kg (-1.1kg)

레몬물 2L : 성공

생수 2L : 성공

알로에정 : 3x3회

응가 : 성공

운동 : 줄넘기 2500개

->아침에 거울앞에서 제 몸을 보는데 배가 좀 슬림해진 느낌이 !! 아주 기분좋은 느낌이었어요. 오늘은 왠지 기운딸리는느낌이 없어졌어요. 명현현상이 끝났나봅니다. ^^

5일째에 접어들었지만, 물응가는 적응하기가 힘듭니다. 물을 많이 먹어서 화장실갈때마다 원하지않은데 나오기 때문이죠. ㅋㅋㅋ 신기하게 그지 없어요.

오늘부터는 헬스장 끝났기에 연장안하고 밖에서 줄넘기를 시작했습니다. 추위도 추위지만, 힘도 딸려서 2500개에서 stop.

여섯째날. 60.9kg (-0.4kg)

레몬물 2L : 성공

생수 2L : 성공

알로에정 : 3x3회

응가 : 성공

운동 : 줄넘기 2500개

->오늘은 이상하게 지금까지 느끼지 못한 배에서 소리가 나기 시작했습니다. 가스가 차는 느낌이랄까요? 꾸룩꾸룩.. 디톡스니까 소독하는 소리라고 즐거워했습니다. ^^;

오늘 밖에 운동을 나가는데 치킨집에서 냄새가!! 하지만 식욕을 참을수 있게 되었습니다. 체념이 된다고 할까요? 냄새로도 충분히 만족할수 있었어요.

치킨과 초코렛의 유혹도 오늘은 잘 이겨냈습니다. 이유는? 내일이 마지막 날이기 때.문.에!

일곱째, 마지막날. 60.5kg (-0.4kg)

레몬물 2L : 성공

생수 2L : 성공

알로에정 : 3x3회

응가 : 성공

운동 : 줄넘기 2500개

->마지막 한컵을 따라마시면서 정확히 오후 5시 36분에 올레!!!!!!를 외쳤습니다. 내자신이 장하다라는 생각을 했습니다.

정확히 오늘까지 4kg이 감량되었습니다. 맘속으로 50kg대로 진입된 상태로 끝났으면 더 좋았을 테지만, 만족만족합니다.

남기고 싶은 말.말.말

-다이어트하면서 궁금하던거 많잖아요~ 저도 후기를 보면서 도움을 많이 얻었는데, 블로그에서 보면 간혹 광고로 제대로 된 정보를 찾을 수 없더라구요. 그래서 조금이나마 도움을 드리고자 몇자 적어봅니다. ^^

하나! 레몬디톡스는 과학적이다.

-그냥 물만으로 7일을 버티기는 힘들었을 것입니다. 그냥 시럽으로는 기운이 빠지고, 영양소가 부족했을 것이라고 생각해요. 하지만, 니라시럽은 충분한 무기질을 섭취할 수 있게 도와주기 때문이죠. 꼭! 저처럼 정석대로 하시길 바랍니다. 배고픔은 잘 느끼지 못하죠. 생수를 먹을때는 배고프다. 생각이 드는데 레몬물을 먹으면 언제 배가고팠냐는듯 말짱해 집니다. 신기하더라구요 ~

세트로 주문하다보니 책자를 받았는데요, 과학적인 증거, 설문, 후기가 적혀있었어요. 꼼꼼히 읽어보시면 믿음이 생기게되고, 그 믿음이다이어트 성공에 도움을 줄 거에요. 저처럼요!

두울! 키옌페퍼는 섞어서 먹읍시다.

-이건 개인적인 생각이지만, 어떤분은 적응하기 힘들다며 따로드시는분이 계시는데, 배속에서 작용하는것 외에 레몬물과 페퍼가 섞이면서 어떠한 화학적 작용이 있을 것 같다라는 생각이 들었기 때문에 저는 조금 눈과 입맛에 불쾌감이 조금 있어도 참았습니다. 불쾌감? 이것도 몇일 지나면 적응된다는거~ 잊지마세용!

그리고, 전 김치만 먹어도 속이 아픈 사람이에요, 그런데 키옌페퍼를 넣은 레몬물을 먹으니 위가 쓰리더라구요, 그런데 차츰 괜찮아졌어요. 저처럼김치만으로도 매운것을 못먹는분도 1작은 티스푼정도 2리터에 넣어드시는것은 괜찮으신듯 합니다.

세엣! 운동은 병행해야한다. 꼭!

-제 몸같은 경우, 특히 복부비만이 심한데요, 안먹고 빼면 배는 더욱 쳐집니다. 지금도 배가 많이 쳐져있어서 속상한데, 그래서 근력운동은 꼭 같이 하고 있습니다. 몸무게 많이 빠지면 뭐해요? 비키니 입을수 없는 쳐진몸을 가진다고 상상해보세요. 쳐진 살은 되돌리기 힘들다고합니다. 미리미리 예방하시기 위해선 운동을 꼭 같이 해주셔야되요.

근력을 키워주셔야 예쁜 몸매를 만들 수 있어요! 몸이 너무지쳐서 못하겟다?! 그러면, 이소라다이어트중에 불타는 허벅지운동과 박봄다리운동이라하시면 어떨까요? 허벅지도 빼고 배에 힘주면 두가지 효과가 동시에 있거든요~

네엣! 물응가는 정상적인 현상입니다.

-처음에 저는 당황했습니다. 일반 응가와 다른 형태를 접하게 돼서 놀랐습니다. 엄마에게 말하니 먹은게 없으니 당연히 그렇지! 하면서 핀잔을 주시더군요, 그리고 배변활동을 했는지 않했는지 고민하시면서 소금물을 먹어야하나? 하시는 분 계시죠? 저도 고민 엄청했습니다. 처음해보는 것이고, 그래서 N카페에 가서 질문답변을 모두 다 검색해보았습니다. 이런 수고를 덜어드리기 위해 제가 알려드리는거에요~~

'이런 물응가가 나왔다' 하시면 소금물은 드시지 않으셔도 that's ok! (하지만, 물응가가 정~말 시원찮다. 찜찜하다. 하시는분은 다음날 소금물을 잡수시는게 좋겟죠?)

저같은 경우 배변은 꾸준히 하긴 했기에 천연바다소금은 개봉하지도 않았어요. 나중에 폭식하는날... 한번 이용해볼 예정입니다. ^^;

다섯! 마법중에도 다이어트는 문제없습니다.

-마법하는 때는 체중이 안내려가는데 하시는분들? (개인차가 있는것 같아요. 어떤분들은 체중이 많이 감소되지않았다는 분들도 간~혹 간~혹 있더군요. ) 제 경우처럼 혹시나 시작하셨는데 레몬디톡스다이어트가 끝날때쯤도아니고 시작과 동시에 하시는 분들에게 도움이 될 것 같습니다. 알로에정이 생리양을 늘린다고 했지만, 저같은경우는 no problem~~ 양은 많지 않았구요, 마법기간도 늘어나거나 줄어들지않고 원래 하던 7일을 딱 채웠습니다. ^^ (다이어트시작과함께 해서 끝도 같이봤어요) 끝남과 동싱 살이 더 빠질수있는 기간이 생겼으니 보식을 잘하시면 더욱더 감량하실수 있을 거라고 생각되요~

생리통과 명현현상의 구분이 애매모호할수도 있어요. 기운이 없거나 이마에 뾰루지가 난다거나.. 아무렴어때요! 이겨내면 됩니다!

다만, 생리통으로 약을 먹는 제게는 첫째날과 둘째날 전기담요와 함께 지냈습니다..라는것정도가 단점이 될수 있겠네요.

여섯! 화장실에 갔을때 배마사지를 합니다.

-화장실에 소변을 누고있는데 응가나올듯말듯? 경험. 하시게 됩니다. 97.999%라고 자신하고 싶네요 ^^;

힘을 주지만 시원치도 않고.. 어떻게 하느냐? 엄마손은 약손~ 하는거처럼 배를 마사지 해줍니다. 장을 운동시키는 겁니다. 우리가 먹고있는것은 액체상태이기 때문에 장에서 빨리 내려가게 해주고, 배에 찬 가스도 함께 잘 내려가게 해줍니다. 꼭 해보세요 ^^

느낀점.

직장동료가 레몬디톡스 다이어트를 했다고 했을때, 어떻게 그걸 하냐 하면서 혀를 내둘렀던 제자신이었는데, 어느덧 저도 이 다이어트를 성공하게 되니 뿌듯합니다. 다이어트는 무엇보다 동기부여가 중요한것 같아요. 애인만들기, 여름에 비키니, 청바지 26inch입기 등등.. 여자는 가꿀수록 더 이뻐지잖아요?!!

저는 살찌기 전 52kg정도 나갔어어요. 하지만 급격히 살찌면서 65kg를 넘으려고하니 여자로써 너무 부끄럽더라구요, 바지가 안맞아서 치마만 입고, 타이트한 옷은 구석에 넣어둔지 오래됬고, 헐렁한 후드나 니트를 입게되더군요. 그리고 결국 엄마옷을 입고다니게 되었어요. 젊은나이에 아줌마 옷을 입는다니 스트레스가 더 받더라구요 그래서 더먹고 더먹고 했던것 같습니다 출근길에 얼굴을 들기가 민망했어요. .

전 예쁜옷을 입고 핏이 나오는것을 좋아해요. 집에있는 제 옷을 빨리 입고 출근하고 싶다라는 생각에 큰맘먹고 레몬디톡스에 도전을 했는데, 원래 몸무게까지 아직 한참이나 남아있지만^^; 시작이 반이라고 다이어트가 성공적이게 진행되는것 같습니다.

지금 보식 1일째지만 후기를 벌써 남기는건 그만큼 기쁨을 감출수가 없어서에요, 아침에 일어나서 사진찍고 바로 작성하게 됬네요. 오전엔 오렌지 1개를 즙을 내서 주스로 마셨습니다. 보식3일을 지켜야 한다는데, 1째날은 과일주스가 많더라구요, 그래서 즙을내서 주스로 마셔서 보식을 하고있어요. 레몬디톡스 7일로 뺐다고 끝이아니니까 그래서 다음주 보식후기는 update해드릴께요!

무엇보다 처음에 살이 빠지기 시작하면 계속해서 다이어트하기는 장애물이 없어지게 되는것 같습니다.

다이어트시작하기 어려우신분들은 저처럼 레몬디톡스 다이어트를 통해 다이어트에 발을 퐁.당. 담궈보시는건 어떠실런지요? ^^

긴 글 읽어주신분들게 감사하단 말씀 드리고 싶습니다. 처음으로 글써보는 건데, 쑥스럽기도하고 설레이기도합니다. 따듯한 봄이 다가오잖아요~ 예쁜옷 입고 벚꽃축제도가고 여행도 가셔야죠. 이글 읽으시고 여러분들도 다이어트 성공하시길 바랄께요. 꼭이요 꼭꼭꼭!

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스탠다드 7일 이후 보식으로 1째날 - 딸기주스만 3끼 , 2째날-토마토주스 3끼, 3째날부터 과일과 야채만 꼭꼭씹어서먹었습니다.

어제 보식 7일째되던날,,,, 식욕을 못참고 저녁에 군것질을 좀 했습니다. 배, 귤, 감, 크래미, 아이비과자....... 그래서 운동을 늦은 11시에 했습니다. ^^

보식때 물을 많이 못먹었구요, 알로에는 1일에 5정만 먹었어요. 배변은 보식기간중 4일째, 6일째에 했었습니다.

보식1주일동안은 몸무게를 재진 않았고요, 거울로 확인을 했어요 ^^오늘 아침에 재보니 59.3kg으로 1kg이 빠졌네요 (사진첨부중 제일 마지막의 사진이 보식7일 후 입니다.) 사진은 레몬디톡스 끝나고 찍은것과 차이가 커보이진 않네요 ㅠㅠ 그래도 실제로보면 많이 배가 줄어들고 쇄골라인과 팔뚝살이 줄어든게 눈에 띈답니다.

2주동안 못먹고지내서 한이맺혔는지 어제 이성을 잃고 막 먹었는데, 오늘 정신차리고 아침엔 흑미밥과 꽁치김치찌개로 단백질보충했구요, 점심은 일이 늦어서 못먹고 바나나 1개로 때웠습니다. ^^

왠지 1주일 뒤 식이와 운동을 계속한다면 1kg더 줄을꺼 같은 좋은 기분이 들어서 너무 좋아요 ^^

스탠다드 7일이후 일이 척척잘되가는거같아요. 그럼 모두 다이어트 화이팅!