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프로그램(3일/7일/10일): 7일프로그램
시작한지 ( 3)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요? 옛쏠!
니라레몬드링크: 2리터
물: 3리터 오늘은 어쩌다보니 더먹엇네요 ㅎㅎ

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 헬스장가서 런닝머신 빨리걷기로 40분

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 동생이놀러와서 ,,, 고구마구워달래서 구웟더니 고구마향기가...너무좋아서...입가까이 가져갓다가 말았어용..ㅎㅎ 드디어 3일찬데.. 참아야지요!

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요? 오늘도 배가 너무 뿌글거려서 ㅋㅋ 신랑이 왜이리 배가 요동치냐고 ㅜㅜ 챙피햇써용 ㅎㅎ

(5) 니라 영양사에게 질문? 물을 3리터먹었는데 2리터 이상 먹어도 되지용?

(6) 기타 자유로운 일기 이틀째까지 아푸던 머리가 오늘부터 살짝 사라지기 시작하네요 예전부터 3-4일차부터 머리아픔이 사라지더니 이번에도 역시나 ㅎㅎ 아마도 명현반응 같은거라 생각해요 ㅎㅎ 오늘은 그동안 안갓던 헬스장도 찾아서 런닝 40분을 햇는데요 레디를하면서 운동을하면 더 땀이 많이 나는거 같아요 ㅎㅎ 겨울에는 이정도 걷기해도 땀안나는데...오늘은 쫌 뺏네요 ㅎㅎ 상쾌한 하루!! 내일도 화이팅!!

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